Giáo Dục

260 Ứng dụng các tuyệt chiêu võ thuật hạ ngục đối thủ trong vài giây



hạ Ứng dụng các tuyệt chiêu võ thuật ngục đối thủ trong vài giây
Từ lâu, việc tập gym đã trở thành thói quen không thể thiếu của nhiều người. Hơn nữa, tập gym thường xuyên và đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới.
Ngoài giúp bạn có thân hình đẹp, thu hút người khác phái; nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, tập gym còn khiến bạn luôn tràn đầy sức sống, tinh thần thoải mái và tăng cường sinh lực cho cả nam giới và phụ nữ.
1. Thân hình đẹp và săn chắc
Tập gym giúp người gầy tăng cân, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Với người có thể trạng cân đối, tập gym có tác dụng giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn.
2. Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Việc tập gym đặc biệt phát huy tác dụng với cánh mày râu, giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, thực hiện các công việc đòi hỏi thể lực cao thật dễ dàng. Khi bạn tập thể hình, các mô cơ yếu được loại bỏ và xây dựng lại các mô cơ mới to lớn hơn, khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, chất bột đường, vitamin và khoáng chất sẽ giúp phát triển các mô cơ mới, tạo thân hình lực lưỡng.
3. Giúp xương chắc khỏe
Theo tuổi tác, các mô xương bị thoái hóa dần, thậm chí nhiều người còn bị tình trạng loãng xương ngay khi còn trẻ. Luyện tập thể hình tạo điều kiện cho việc kích thích quá trình tạo xương mới, giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa chấn thương, làm giảm tình trạng thoái hóa xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
4. Phòng ngừa bệnh tật
Rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng: Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, phòng bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, xơ vữa động mạch… Bên cạnh đó, bạn còn phòng tránh được các bệnh như loãng xương, tiểu đường, béo phì, ung thư. Luyện tập thường xuyên khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
Tập luyện làm giải phóng các chất hóa học trong não như dopamine, epinephrine, khiến bạn thấy tích cực, sảng khoái, hưng phấn hơn. Với nhiều người, việc tập gym giúp họ xóa tan sự căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, học tập vất vả. Ngoài ra, đến các phòng tập tạo điều kiện để bạn được gặp gỡ, giao lưu với mọi người, mở rộng các mối quan hệ, sống tích cực và lạc quan hơn.
#baitapthehinh#thehinhcoban#thehinhduongpho#tapvohieuqua#tapvothuattainha

Nguồn: https://new-weekend.com/

Xem thêm bài viết khác: https://new-weekend.com/giao-duc/

49 Comments
  1. Nguyen Jimmy 3 months ago
    Reply

    Cái chiêu đánh vào cổ thì chỉ cần thu cằm mọi lúc trong lúc đánh nhau thì sẽ không bị đấm vào cổ nữa , nếu đối phương có đấm cũng chỉ vào miệng thôi

  2. Hue Nguyen 3 months ago
    Reply

    Hay quá

  3. Kid Songs 3 months ago
    Reply

    Hiểm quá dễ chết người lắm

  4. Dương Hồng Thuận 3 months ago
    Reply

    Quan trọng là phải dùng trong trường hợp tự vệ. Phải có sức khỏe thật tốt. Phải dũng cảm chứ đừng nhút nhát khi giao đấu.

  5. Danh Nguyễn kinh 3 months ago
    Reply

    Đánh thể này liệu đói phương có bị chết anh ko vậy ad??

  6. Nguyên Bảo Official 3 months ago
    Reply

    4:05 đòn này 1 là đi viện , 2 là chết , nhẹ thì nằm gục

  7. nam nguyen 3 months ago
    Reply

    Đây là muay ak

  8. doge hmu hmu 3 months ago
    Reply

    học cái này đánh lại bọn bắt nạt người khác cũng có ích :))

  9. MXCHINE CBT 3 months ago
    Reply

    Bài học rất bổ ích, em đánh bạn em ko chượt phát lào :)))

  10. Quang Nguyễn 3 months ago
    Reply

    Võ hiểm chết ng như chơi

  11. Sơn kay 3 months ago
    Reply

    Mai ra tay đôi vs anh kia :))

  12. giang bui 3 months ago
    Reply

    Mấy bọn béo thì lms :))?

  13. Nhật Hào 3 months ago
    Reply

    Đm tự nhiên xem xong muốn đi đánh nhau vl :))
    Hay là t trẩu tre không biết nữa 😅😅

  14. HOA Tran 3 months ago
    Reply

    Hầu hết những động tác trên ko hề có tác dụng đối vs những thằng mập đấu

  15. HOA Tran 3 months ago
    Reply

    Vãi thế đánh nhau còn phải phân tích vật lý :)))

  16. Gia Minh 3 months ago
    Reply

    Để ra ngoài đường kiếm chuyện rồi test thử :))))

  17. Ngô Gia Bảo official 3 months ago
    Reply

    Mik thường làm thế tự vệ: Để tay xòe ra, duỗi thẳng, khép chặt kiểu như để tay chào cờ ý. Xong rồi đập thật mạnh vào gáy ( sau cổ ) rồi bẻ đầu nó ra đằng sau lưng.

  18. Quân Văn 3 months ago
    Reply

    Mới đầu học thì vó vẽ khó nhưng từ từ sẻ wen

  19. Hung Hoang 3 months ago
    Reply

    Những người xem để tự vệ đâu

  20. Tiểu Màn Thầu 3 months ago
    Reply

    Bí quá ms đánh cổ nha mấy cha =)} đánh zô nó chết đi tù chết mẹ

  21. Kiên Bế 3 months ago
    Reply

    Xin hỏi phần video mô hình người, nền đỏ lấy từ kênh nào ạ, cần lắm ạ

  22. n/N*48 daks 3 months ago
    Reply

    ko có cu a

  23. Go Hu 3 months ago
    Reply

    2:50

  24. Kieu Diem 3 months ago
    Reply

    Nó cầm dao và tao sml

  25. huy vu 3 months ago
    Reply

    hoc cai nay dap chet cha thang ml xuat ngay treu bo

  26. Việt nam Remix 3 months ago
    Reply

    Đập tao mà ko chết tao cầm ak tới nhà

  27. Phanh Kim 3 months ago
    Reply

    Sắp gặp drama rồi , đem ra thử tí xong lên phòng hiệu trưởng ngồi uống nước gặp phụ huynh 😂😂

  28. TV Tí tì 3 months ago
    Reply

    Thử làm và cái kết ngu luôn

  29. Nông Ngọc Thực 3 months ago
    Reply

    ở lớp có 1 thằng điểu khiển 16 đánh tao rồi lại còn trêu tao, tức quá, lúc sáng thứ 2 tuần này tao đánh 3 phát vào mặt thằng điểu khiển 16 thằng, nó không dám chống lại, nó chỉ phụ thuộc vào 16 thằng thôi, nó đứng lên bàn, nó đá, tao cầm chân nó, tao quăng nó ra chỗ khác, nghĩ lại còn muốn bẻ chân, bẻ tay, bẻ cổ nó

  30. Nông Ngọc Thực 3 months ago
    Reply

    Mấy chiêu này thì đối thủ phải vào hòm và anh da đen đi khiêng nhể

  31. Nông Ngọc Thực 3 months ago
    Reply

    Xem xong bây giờ thích đánh nhau vãi, ở lớp có 1 thằng điểu khiển 16 thằng con trai đánh tao, phải có vũ khí mới làm được chuyện đánh 16 thằng, hay là việt nam cho phép dùng súng xem, 30 thằng không dám đánh nữa xem nào

  32. MNP Video 3 months ago
    Reply

    Đánh nhâu phải tính vật lý q

  33. 양황강 3 months ago
    Reply

    Nếu nhưng mình làm theo như video thì có những pha có thể nào làm đối phương chết không? Nhìn nguy hiểm quá

  34. Mai Ngọc 3 months ago
    Reply

    Thời bây giờ là cô giáo còn kiếm chuyện đánh vào mặt học sịnh chỉ mới học lớp 7 thôi các b ạ… Cho con đi học phải cẩn thận nhé.
    Em bé là người tốt ít nói lên nợp vở cho bả thì bả dòm dòm rồi tán vào mặt nó luôn.
    Sau này bé mới kể thì mọi chuyện đã xong r.

  35. Yasuo Best 3 months ago
    Reply

    Mấy chiêu này cực nguy hiểm

  36. Mèo'z Đen'z tv 3 months ago
    Reply

    Muốn dùng những chiu này mình phải có lực tay . Lực chân mạnh và nhanh nhẹn mới làm đc

  37. nvs vlogs 3 months ago
    Reply

    Những ai tải về

  38. VÕ NGỌC MAI 3 months ago
    Reply

    E thích những đòn của thầy em cũng là HLV võ Taekwondo em được học thêm từ thầy rất nhiều e sẽ truyền đạt lại cho lớp em. Em cảm ơn thầy rất nhiều đã có những clip võ hay

  39. Garfox Gamming 3 months ago
    Reply

    Bữa tr tui vào lớp có 2 đứa cà khịa 2 tụi nó bị mắc cá chân và lưng chúng nó bị chật lun ahhii
    Cảm ơn môn học này hay qué

  40. binh tran 3 months ago
    Reply

    4:18 toi da tung bi va cam dac rat phe

  41. Kênh Giang hồ 3 months ago
    Reply

    2:24 kb là tự vệ hay học để đi làm dân ao hồ nữa

  42. Kênh Giang hồ 3 months ago
    Reply

    Cái này nhìn như muay thái ý

  43. J97 & Đóm 3 months ago
    Reply

    Bất đắc dĩ t mới vào xem video này , có 1 thằng chung lớp bắt nạt từ năm lớp 10 đến lớp 12 , tao k chịu đc nữa phải vùng lên thôi

  44. BB GAMING 3 months ago
    Reply

    Học xong gặp cướp , mình said: tuổi trẻ chưa trải sự đời 😂😂😂😂

  45. BB GAMING 3 months ago
    Reply

    Hay ghê mình đang luyện lực cơ tay cơ chân sau đó mình sẽ học những pha này

  46. Hoang Huy 3 months ago
    Reply

    Toàn đòn hiểm học để tự vệ thôi
    Qua học bên đặc công ngta dạy cho mấy cái cơ bản

  47. Nha Ky channel 3 months ago
    Reply

    Có Clip võ tự vệ cực hay nek, các bạn xem tham khảo nhé: https://youtu.be/w8J1TBESN18?list=PLj5kc1Ay_DVQIKAu7nEFeaztCH98-9nID

  48. Đào Triều 3 months ago
    Reply

    Đấm thiệt mạnh zô cu nó xem nó đứng vững dc ko 😂😂😂

  49. Thanh Phan Hung 3 months ago
    Reply

    Tôi đã học 1 vài động tác dùng chân và đá gẫy mũi 1 thằng trai làng kiếm chuyện

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may like