New-weekend - Cập nhật nhiều tin tức tổng hợp hay và chọn lọc
  • Home
  • Giáo Dục
  • Bất động sản
  • Học Tiếng Anh
  • Máy Tính
  • Thời Trang
  • Khác
    • Game
    • Điện Thoại
    • Phần Mềm
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Giáo Dục
  • Bất động sản
  • Học Tiếng Anh
  • Máy Tính
  • Thời Trang
  • Khác
    • Game
    • Điện Thoại
    • Phần Mềm
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
New-weekend - Cập nhật nhiều tin tức tổng hợp hay và chọn lọc
No Result
View All Result
Home Làm Đẹp

Bỏ Ngay Những Thói Quen Gây Tăng Cân Mà Bạn Không Hề Biết

admin by admin
November 24, 2021
in Làm Đẹp
0
Ăn nhiều trái cây là thói quen gây tăng cân ít người biết.

Nhiều người cho rằng, chỉ cần ăn kiêng và tập thể dục là có thể cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng còn dẫn đến tình trạng phản tác dụng. Có nhiều thói quen gây tăng cân đã vô tình khiến quá trình giảm cân thất bại. Nếu muốn ngăn ngừa tình trạng thừa cân, mỡ tích tụ thì các bạn cần bỏ ngay những thói quen dưới đây.

Loại bỏ chất béo

Chất béo được xem như kẻ thù mà những người muốn giảm cân cần phải tránh xa. Tuy nhiên, thói quen loại bỏ tất cả các loại chất béo vẫn sẽ khiến cơ thể tăng cân. Nguyên nhân là do không phải chất béo nào cũng gây hại cho sức khỏe con người. 

Loại chất béo không bão hòa có trong đậu phộng, dầu oliu hay các loại hạt được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Vì chúng giúp quá trình đốt cháy lượng calo không cần thiết của cơ thể một cách nhanh chóng.

Ăn nhiều trái cây

Các loại trái cây thường chứa nhiều dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, chất xơ,… tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thói quen ăn nhiều trái cây cùng một lúc sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Nếu chỉ ăn trái cây mà không sử dụng thêm các thức ăn khác sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.

Một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hoạt động sẽ phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết. Vì thế, mặc dù bạn ăn nhiều trái cây nhưng vẫn không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không những thế, trong trái cây còn chứa hàm lượng đường cao – một thành phần dễ gây tăng cân. Vì vậy, bạn cần sử dụng trái cây vừa đủ, không nên quá lạm dụng.

Ăn nhiều trái cây là thói quen gây tăng cân ít người biết.
Ăn nhiều trái cây là thói quen gây tăng cân ít người biết.

Xem thêm: Cách Điều Trị Nám Mảng Được Hội Chị Em Sử Dụng Nhiều Nhất: https://thammyaura.vn/dieu-tri-nam-mang/

Thiếu ngủ gây tăng cân

Thiếu ngủ là một trong những thói quen gây tăng cân nhanh chóng. Vì khi thức khuya, không ngủ được sẽ khiến chúng ta cảm thấy đói và thèm ăn. Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra thì lượng calo trong cơ thể sẽ càng tăng. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ gây thừa cân.

Uống ít nước

Việc uống ít nước cũng là thói quen xấu nhiều người mắc phải. Cơ thể cần có đủ nước để cung cấp đến các bộ phận như da, xương, đường tiêu hóa. Nếu “lười” uống nước sẽ khiến cơ thể mệt và tạo cảm giác đói, thèm ăn.

Theo các nhà khoa học, nên uống 1 – 2 cốc nước ấm khi vừa ngủ dậy sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối. Đồng thời giúp cơ thể loại bỏ độc tố gây hại, kích thích quá trình trao đổi chất. Hơn nữa còn loại bỏ hoàn toàn cảm giác thèm ăn.

Bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động, ổn định đường huyết. Hiện nay, nhiều người cho rằng nhịn ăn sáng sẽ hạn chế lượng calo tiêu thụ vào cơ thể. Nhờ vậy, hạn chế tình trạng tăng cân. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm mà bạn nên tránh.

Khi bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể rối loạn quá trình trao đổi chất. Không những vậy còn làm ảnh hưởng đến việc đốt cháy chất béo dẫn đến tình trạng khó kiểm soát cân nặng. Do đó, bạn nên bỏ ngay thói quen xấu này càng sớm càng tốt.

Không tập thể dục

Khoa học chứng minh, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao vào buổi sáng đem lại nhiều lợi ích. Không chỉ đốt cháy lượng lớn calo dư thừa mà còn giúp bạn có sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen lười vận động dễ khiến cân nặng tăng chóng mặt.

Trên đây là những thói quen gây tăng cân mà bạn cần tránh nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối. Hãy thiết lập chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cũng như kiểm soát cân nặng tốt nhất.

Xem thêm: https://thammyaura.vn/ chuyên cung cấp các giải pháp thẩm mỹ làm đẹp toàn diện với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại.

Xem thêm các tin tức khác tại https://new-weekend.com/

Previous Post

Thuốc Prednisone: Công dụng, liều dùng và cách dùng

Next Post

Những công dụng tuyệt vời của Vitamin E đối với cơ thể

Next Post
Những công dụng tuyệt vời của Vitamin E đối với cơ thể

Những công dụng tuyệt vời của Vitamin E đối với cơ thể

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới nhất

Mua chung cư West Gate phải lưu ý 6 vấn đề quan trọng này

by admin
December 7, 2022
0
Hệ thống và thiết bị PCCC cần được đảm bảo
Bất động sản

Dự án chung cư West Gate là một trong những dự án thu hút lượng khách hàng và chủ đầu...

Read more

Kinh nghiệm mua bán liền kề quận Thanh Xuân hữu ích

by rdom
October 21, 2022
0
Hình ảnh mua bán liền kề quận Thanh Xuân 2
Bất động sản

Nhà liền kề là một trong những loại hình bất động sản được ưa chuộng nhất hiện nay nhờ thiết...

Read more

Chia sẻ những kinh nghiệm cần lưu ý khi mua dự án chung cư Long Biên

by rdom
October 13, 2022
0
Hình ảnh chung cư Long Biên 2
Bất động sản

Nhà ở chung cư là hình thức phổ biến và được ưa chuộng hiện nay. Với mức giá phù hợp,...

Read more

Cách bán đất Ba Đình nhanh nhất mà bạn có thể tham khảo

by rdom
October 5, 2022
0
Hình ảnh bán đất Ba Đình 4
Bất động sản

Hiện nay, do kinh doanh bất động sản đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn và đầu...

Read more

Kinh nghiệm bán nhà Ba Đình nhanh chóng hiệu quả

by rdom
September 28, 2022
0
Hình ảnh bán nhà Ba Đình 4
Bất động sản

Bán bất động sản trong thời điểm hiện tại khá khó khăn. Thay vì đặt mình vào vị trí của...

Read more

GIỚI THIỆU DỰ ÁN: KHU THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ ĐÔNG ANH 2022

by rdom
June 29, 2022
0
Sơ đồ dự án
Bất động sản

Sứ mệnh và tầm nhìn Dự án Khu thương mại dịch vụ nhà ở 1-5 Đông Anh do Công ty...

Read more

Chuyên mục

Giới thiệu

new-weekend-logo

Tin tức hot tổng hợp cập nhật 24h mỗi ngày

Video bds

https://www.youtube.com/watch?v=0LOhqz0C5Zc

Hình ảnh bds

Những thay đổi trong quy định làm bằng lái xe bạn nên biết 
Những thay đổi trong quy định làm bằng lái xe bạn nên biết 
Cửa hàng Sim Thăng Long 22 Ô Chợ Dừa
Cửa hàng Sim Thăng Long 22 Ô Chợ Dừa
Phong cách thiết kế sang trọng
Phong cách thiết kế sang trọng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • New-weekend – Cập nhật nhiều tin tức tổng hợp hay và chọn lọc

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giáo Dục
  • Bất động sản
  • Học Tiếng Anh
  • Máy Tính
  • Thời Trang
  • Khác
    • Game
    • Điện Thoại
    • Phần Mềm
    • Tổng Hợp

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.