Mẹo Vặt

Hướng Dẫn Cách Đập Bóng Chuyền Hơi – Kỹ Thuật Tấn Công Đúng và Mạnh Trong Đánh Bóng Chuyền Đỉnh Cao



Đập bóng chuyền hơi, người đập phải giậm nhảy ngoài vạch 2m, bóng chuyền da giậm nhảy ở tất cả các vị trí nếu ở hàng trên.
Đập bóng, là một kỹ thuật quan trọng trong bộ môn bóng chuyền và bóng chuyền hơi. Là kỹ thuật chủ yếu để ghi điểm, và
dành chiến thắng. Kênh xin giới thiệu kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản, để các bạn luyện tập và thi đấu.

Kỹ thuật đập bóng chuyền đúng cách, được thực hiện bao gồm có 5 bước cơ bản:
Bước 1: Tư thế chuẩn bị.
Để đập bóng tốt, vận động viên cần phải đứng cách lưới từ 2 đến 3m, người đập bóng không
nên đứng im một chỗ, mà nên dịch chuyển để điều chỉnh bước nhảy, và góc độ lấy đà.
Người đứng ở vị trí đập bóng, phải là những người hội tụ đủ các điều kiện về chiều cao,
kỹ thuật, tâm lý, bật cao để ghi điểm cho đội bóng.
Bước 2: Lấy đà.
Sau khi đã xác định được đường đi của bóng, người đập bóng tiến hành lấy đà để đập bóng,
nếu vận động viên đập bóng thấp, thì phải lấy đà sớm, còn nếu đập bóng cao, thì có thể lấy đà chậm hơn.
Người đập bóng có thể lấy đà thẳng góc với lưới, hoặc chếch từ 35 đến 50 độ, phụ thuộc vào mức độ chuyên nghiệp của từng người.
Trung bình lấy đà từ 1 đến 4 bước, là hợp lý, đối với những người chuyên nghiệp, Thường lấy đà 3 bước.
Bước 3: Giậm nhảy.
Sau khi lấy đà xong, người chơi nên giậm nhảy bằng hai chân, để giậm nhảy tốt, bạn nên đặt gót chân xuống đất, hai chân
rộng ngang vai, thân người hơi ngã về phía trước. Để bật được cao, bạn hãy dùng sức bật của đầu gối, bụng và cổ chân.
Song song với chân là sự phối hợp nhuần nhuyễn của tay, khi chân đã khuỵu
hết mức thì hai tay nên đánh xuống, thẳng góc với mặt của sân.
Bước 4: Đập bóng.
Người chơi tiến hành bật lên, ở tầm cao nhất, người hơi nghiêng về phía tay đập bóng, và hơi ngửa ra sau một chút.
Cổ tay lúc này nên tiếp xúc chặt với bóng, bằng cách đập gập vào bóng, và cánh tay nên duỗi thẳng.
Bước 5: Rơi xuống.
Đây là bước cuối cùng của giai đoạn đập bóng, để tiếp đất an toàn, bạn nên thả lỏng các bắp thịt, và rơi xuống
bằng mũi bàn chân, hai bàn chân của bạn nên xoay theo chiều lưới, và đầu gối hơi khuỵu lại một chút.
Trên đây là toàn bộ kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản. Cảm ơn các bạn đã theo dõi video, xin chào và hẹn gặp lại.

Nguồn: https://new-weekend.com/

Xem thêm bài viết khác: https://new-weekend.com/meo-vat/

29 Comments
  1. Minh Mẫn 3 months ago
    Reply

    Bóng hơi ai cho nhảy trước vạch 2 mét??

  2. Sak Pk 3 months ago
    Reply

    Chơi không bao giờ đánh bại Khmer để đào tạo

  3. hoang sieu 3 months ago
    Reply

    Cam ơn video

  4. srinu janacena 3 months ago
    Reply

    Tq

  5. farrell wynn 3 months ago
    Reply

    Hay quá Sang ơi 😍 chúc e nhiều skhoe, thành công hơn nữa nhé. Cả nhà qua ủng hộ cả mình nữa nhé 😍 cảm ơn mọi người 🥰 Chấm vào đây 30 năm sau quay lại

  6. SMITH Đ.C Sam 3 months ago
    Reply

    Video minh họa như đầu buồi

  7. Abdulhaq Nasiri 3 months ago
    Reply

    مچم د کدام زبان گفتی هیچ نفهمیدم

  8. Trần Chánh 3 months ago
    Reply

    Haizz , sai be bét

  9. Sed Mobile 3 months ago
    Reply

    Mình muốn mua quả bong chuyền .ko bit chon loại nào .mg tư vấn cho mjnh với ah

  10. vuongz kh 3 months ago
    Reply

    Mình cao 1m8 nhảy cao , tay cũng tương đối khỏe nhưng chẳng hiểu sao đập toàn ra ngoài , đập không cắm được bóng. 🙁

  11. HOP TV 3 months ago
    Reply

    Cảm ơn video

  12. Janeel jan Malik 3 months ago
    Reply

    Nice

  13. Troll Game channel 3 months ago
    Reply

    Muốn chơi thử bóng chuyền quá mà trường chỉ có các thầy mới chơi thôi bạn bè mọi người ko ai chơi bóng chuyền hết

  14. Doãn Ba Nguyễn 3 months ago
    Reply

    This animation makes me sick

  15. Chien Hoang 3 months ago
    Reply

    Hoàn toàn sai cơ bản. Làm gì có chuyện bước 1, bước 2 dài hơn bước 3.

  16. Vũ Anh 3 months ago
    Reply

    bóng hơi đéo ai trong vạch 2m . bóng da thì trong trong vạch 3m vô tư

  17. Y-pân KG 3 months ago
    Reply

    Hay

  18. Subin Santhosh 3 months ago
    Reply

    Step improve….

  19. Dậu Bé 3 months ago
    Reply

    Sai sai

  20. Phong Lê 3 months ago
    Reply

    Gót chạm đất?

  21. Tung Huy 3 months ago
    Reply

    Nói phét thế tây đánh nhé 😂😂😂😂😂

  22. Thành Nguyễn 3 months ago
    Reply

    Chs bóng hơi đâu bật đà trong vạch 2 đâu??

  23. Tien Phan 3 months ago
    Reply

    Tiêu đề bc hơi. Nhưng nội dung lại là chuyền da. Tôi chơi cả 2 nên biết. Ông đúng kiểu râu ông nọ cắm cầm bà kia

  24. trieu ho 3 months ago
    Reply

    Sai tè le hết

  25. Nguyễn Đàm Phú 3 months ago
    Reply

    Sai luật rồi làm gì mà nhảy trong vạch 2m

  26. Thành Trần 3 months ago
    Reply

    Các hình vẽ sai bước cuối, lướt rộng và kéo ngang bàn chân gần lưới nhất vì nhìn thấy ko phải thế vào đà đập bóng Chuyền biên.

  27. Đệ Tiểu 3 months ago
    Reply

    Add ơi mình thích nhạc nền này quá, tìm mãi mà ko biết tên, có thể share mình làm nhạc buổi tối học bài đc ko ạ!? Nếu đc thì tốt quá ạ <3

  28. Mạnh Dương Xuân 3 months ago
    Reply

    Bóng chuyền hơi đập như này có mà ăn cứt

  29. Kids Volleyball 3 months ago
    Reply

    Làm clip vớ vẩn quá đi sai hết động tác mà sao vđv bóng chuyền mà lưng dài hơn chân vậy nhìn kỳ cục thực sự

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may like